Votre alliée vers une alimentation saine et décomplexée
Parce que chaque personne est unique, je vous accompagne vers une alimentation qui vous ressemble : équilibrée, sereine et adaptée à vos besoins, votre santé et votre quotidien.
En tant que diététicienne diplômée, je vous aide à retrouver le plaisir de manger, perdre du poids sans frustration, avancer dans votre projet de grossesse ou d’allaitement mais aussi à gérer votre pathologie (dénutrition, diabète, cholestérol, troubles digestifs, etc.). Le tout à travers un suivi complet qui vous apprendra à rééquilibrer votre alimentation pour allier bien-être et plaisir.
Spécialisée dans les pathologies chroniques, je vous aide à comprendre votre corps, mieux vivre vos symptômes et retrouver du confort au quotidien grâce à une alimentation adaptée.
Consultations au cabinet ou à distance
LEMAY Mallaury Diététicienne-nutritionniste
Manger de tout ? Oui c'est possible ! Le secret ?
L'EQUILIBRE
Revoir et repenser VOTRE alimentation avec des conseils adaptés à VOUS : à vos goûts, vos envies et votre rythme de vie. Le tout dans une approche bienveillante vise à transformer votre relation avec la nourriture.
Dans mon cabinet, vous ne verrez aucune balance aux environs. Pourquoi ? Car le chiffre sur la balance ne reflète pas spécifiquement votre santé et votre bien-être.
Une approche humaine et pédagogique de la diététique
Mon rôle en tant que diététicienne ne se limite pas à vous dire quoi manger. Ensemble, nous allons comprendre, ajuster, expérimenter et trouver l’équilibre alimentaire qui vous convient le mieux.
Je vous aide à :
- Mieux comprendre votre fonctionnement digestif et métabolique.
- Identifier vos besoins nutritionnels réels.
- Etablir des routines qui vous simplifient la vie.
- Regagner du confort, de l’énergie et du bien-être.
- Retrouver une relation saine avec la nourriture
Mon objectif : vous transmettre les clés pour être autonome et confiant dans vos choix alimentaires. Toujours sans jugement, sans restriction excessive et avec bienveillance.
Mes accompagnements
Pour vous accompagner au mieux dans votre nouvelle alimentation, je vous propose des consultations adaptées à vos besoins :
Accompagnement nutritionnel adultes
- Retrouver une alimentation équilibrée
- Gérer son poids sans frustration
- Améliorer sa digestion
- Apaiser son rapport à l’alimentation
- Adopter une alimentation saine, durable et accessible
Pathologies chroniques
Un accompagnement spécifique pour mieux vivre avec :
- MICI (Croh, rectocolite hémorragique, syndrôme de l'intestin irritable)
- Diabète (type 1, type 2, prédiabète)
- Maladies cardiovasculaires (cholestérol, hypertension
Pourquoi se faire accompagner par une diététicienne diplômée ?
L’alimentation est au cœur de notre santé, mais elle peut être difficile à gérer seule. Internet regorge d’informations contradictoires, les régimes promettent monts et merveilles, et une maladie chronique peut bouleverser totalement vos habitudes alimentaires.
Un accompagnement diététique, c’est :
✅Un diagnostic nutritionnel fiable et complet.
✅Des explications claires, adaptées à votre situation.
✅Un véritable suivi, personnalisé selon votre rythme.
✅Des objectifs réalistes, atteignables et durables.
✅Une écoute active, sans jugement.
✅De l’éducation nutritionnelle pour devenir peu à peu autonome.
Le but ? Vous aider à mieux comprendre votre alimentation, à apaiser vos symptômes, à retrouver du confort et de l’énergie, et à poser des bases solides pour votre santé future.
Questions fréquentes
Combien de temps dure une consultation ?
Environ 1h15 minutes pour le premier rendez-vous permettant de faire un bilan complet.
Les séances suivantes permettent un suivi personnalisé durant 45 min.
J’ai une pathologie chronique : est-ce adapté à ma situation ?
Oui, diplômée en diététique j’accompagne de nombreuses pathologies. Ma formation me permet d’adapter entièrement mes conseils à votre situation médicale pour de meilleurs résultats.
Proposez-vous de la téléconsultation ?
Oui, je propose des consultations à distance. C’est l’idéal si vous habitez loin ou si vous manquez de disponibilité.
Quels sont les tarifs ?
La consultation bilan : 60€
Les consultations de suivi : 50€
Consultation cabinet ou à distance ?
Les rendez-vous peuvent être réalisés au cabinet, à Chavanges, ou en téléconsultation. Les consultations à distance sont l’idéal en cas de mobilité réduite, de poussée inflammatoire, de fatigue ou encore d’éloignement géographique.
Mes accompagnements à distance offrent la même qualité de suivi et permettent de rester soutenu même en période difficile.
Où me trouver ?
Je vous accueille à Chavanges (à 30 minutes de Vitry-le-François et 14 minutes de Brienne-le-Château), au sein de la maison médicale, ainsi qu’en consultation à distance.
Tous les lundis de 9h à 19h