Retrouvez une alimentation saine et adaptée à votre vie
Ne laissez pas votre santé au hasard.
Pourquoi consulter une diététicienne ?
Contrairement aux idées reçues, la diététicienne ne se limite pas à “perdre du poids” ou à “manger mieux”.
C’est un accompagnement global, qui vous aide à améliorer votre qualité de vie, votre santé et votre rapport à l’alimentation.
Vous avez envie :
- d’adopter une alimentation équilibrée ?
- de gérer votre poids avec douceur (sans restriction excessive) ?
- de réduire la fatigue, les trouves digestives, les inconforts du quotidien ?
- de comprendre comment manger selon vos propres besoins ?
- de retrouver des repères alimentaires stables ?
- d’apprendre à cuisiner ou organiser vos repas sans prise de tête ?
Le premier rendez-vous :
le bilan nutritionnel
C’est un temps d’échange essentiel où nous faisons le point ensemble sur vos habitudes alimentaires, votre état de santé, votre qualité de vie, votre sommeil, votre système digestifs, vos activités, vos contraintes (travail, horaires, famille), vos antécédents et besoins spécifiques, vos objectifs et vos priorités.
Ce bilan me permet d’établir un diagnostic diététique personnalisé.
Un plan alimentaire adapté à VOTRE vie
À partir du bilan, je construis avec vous des objectifs réalistes et atteignables. Je vous apporte des conseils nutritionnels personnalisés, des stratégies simples pour vous organiser au quotidien et des idées de repas adaptées à vos goûts et vos contraintes.
Ce n’est pas un régime, c’est un accompagnement sur-mesure, flexible et aux effets durables.
Les suivis pour progresser pas à pas
Les consultations de suivi permettent d’ajuster les stratégies établies selon vos ressentis, de comprendre ce qui fonctionne ou non, de lever des blocages éventuels et de consolider vos nouvelles habitudes.
Le rythme de suivi est choisi ensemble, toujours selon votre situation et vos besoins personnels.
Questions fréquentes
Est-ce que je dois préparer quelque chose avant notre premier rendez-vous ?
Pas nécessairement.
Une liste de vos repas et boissons des 3 jours précédents la consultation sera en + pour mieux comprendre vos habitudes alimentaires
Combien de temps dure une séance ?
Le premier rendez-vous dure environ 1h15.
Les consultations de suivi sont plus courtes et durent environ 45 minutes.
Est-ce que vous imposez des restrictions ?
Non. Je travaille dans une démarche non restrictive, centrée sur la compréhension, l’équilibre alimentaire et la durabilité.
Consultation cabinet ou à distance ?
Les rendez-vous peuvent être réalisés au cabinet, à Chavanges, ou en téléconsultation. Les consultations à distance sont l’idéal en cas de mobilité réduite, de poussée inflammatoire, de fatigue ou encore d’éloignement géographique.
Mes accompagnements à distance offrent la même qualité de suivi et permettent de rester soutenu même en période difficile.
Prendre rendez-vous
Que vous souhaitiez améliorer votre alimentation, gagner en confort ou être accompagné dans un changement alimentaire durable, je suis là pour vous guider tout au long du processus.